يعطيك العافيـــــة أيهـا البـــــــــدر
نصــائح هامة وجيـدة لكل انسان يملك القدرة على الحركة
وأحب ان اضيف لما قدمت يا أخي الســـوائل وضرورتها
للجســم خاصة وقت الجوع بمعنى عندما يكن الشخص
بعيدا عن الطعام ليســتفيد الجسـم من السـوائل التي
لايمكن الاســتغناء عن تناولها .