السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



***************



النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم (( خطر )) .. ..


عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية


فتقفز من السرير بقوة ونشاط


ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئة ...


يقول الأطباء :


أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان


فيما يتعلق بالقلب ودقاته


فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة


تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا


لذا عليك أن تسترخي لدقيقة بعد الاستيقاظ


ثم تعد جسمك للنهوض


وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد.



مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية

أناَ ليْ قلبُ ماَيحُــقـَـدْ.., ولاَيحُسَد.., ولاَ
يغَـــتُـــاَبـ ..
لإنْ النَاسْ مَن تُخطيْ لهاَ رب يجُاَزيـــٌــهـاَ..
ولاَ اندُمْ علَىْ البَايـُعْ ولاَ احُــزَنْ عـُـلىْ اللَعــُـاَبـ ..
وناَس ٍ ماَتقُـــدرَنيْ
أطنَــشُهاَ..واجُاَفيـهُـــــُـاَ }..