قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
"عندما تصبح متفائلاً فكل شيء ممكن"