كل يوم معلومه جديده

04-19-2013, 06:16 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الخوخ المجفف... معلومات وافية عنه

• ينتمي الخوخ المجفف إلى الفاكهة.
تشكل الفاكهة المجففة فئة من عائلة الفاكهة الرئيسة. تحتوي هذه الفاكهة على كميات ضئيلة من البروتين والدهون. ونحصل عليها بتجفيف الخوخ الطازج حتى تصبح نسبة الماء فيه أقل من 35%.
• لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية.
يُعتبر سكر الخوخ مركزاً جداً، إذ تبلغ كميته 60 إلى 80 غراماً في كل مئة غرام من الخوخ. للتوضيح، تحتوي تفاحة واحدة 50 سعرة حرارية، فيما تزوّد كل 100 غرام من الخوخ الجسم بمئتين وستين سعرة.
• يحد من تناول الطعام بين الوجبات.
هل تشعر بالجوع قبل حلول موعد الغداء أو العشاء؟ إذاً، سدّ جوعك بتناول أربع إلى خمس حبات من الخوخ المجفف مع كأس كبيرة من المياه قبل ساعتين أو ساعتين ونصف من الوجبة الرئيسة. وبذلك تضمن أنك لن تشعر بالجوع قبل حلول موعد الطعام. احتفظ دوماً بكمية من الخوخ المجفف في متناول يدك. فهو حل سريع وفاعل لأي نوبة جوع قد تعانيها.
• يزيد الوزن.
بما أن 93% من السعرات الحرارية في الخوخ المجفف تأتي من السكريات، يستهلكها الجسم بسرعة. وإذا كان نظام غذائك متنوّعاً ومتوازناً، لن يساهم الخوخ المجفف في زيادة وزنك.
• يساعدك على التخلص من التعب، خصوصاً إذا كنت مصاباً بفقر الدم.
خلال الدورة الشهرية، تتناول المرأة الحديد وتشعر بالتعب، خصوصاً إذا كانت مصابة بفقر الدم. لذلك ننصح النساء بتناول بعض حبات الخوخ المجفف خلال هذه الفترة. فهي تساعد في الحفاظ على معدلات الحديد في الدم عاليةً. لذلك إذا عانيت من نوبة تعب وإرهاق، فالخوخ المجفف هو الحل الأمثل.
• مفيد للعظام.
الخوخ المجفف غني بالبور، عنصر زيتي له تأثيرات إيجابية في صلابة العظم. فكل مئة غرام من الخوخ تمنح الجسم 80% من النسب الغذائية التي يُنصح بتناولها من هذا العنصر.
• مفيد لحركة الأمعاء أيضاً.
هذا مؤكد. يعرف الجميع تقريباً أن الخوخ المجفف مسهّل ممتاز. لذلك يعود بفائدة كبيرة على مَن يعانون الإمساك. ويرجع ذلك إلى كميات كبيرة يحتوي عليها من الألياف وسكر الفاكهة والسوربيتول. ويُذكر في هذا السياق أن غناه بالبوتاسيوم (800 مليغرام/100 غرام)، إذا ترافق مع معدل ضئيل من الصوديوم، يمنحه خصائص مدرة للبول لا يُستهان بها تفيد اللواتي يعانين مشاكل في الدورة الدموية.
مقارنة
4 حبات خوخ مجفف، أي 150 سعرة حرارية، هي أقل من:
- قطعة خبز محشوة بالشوكولا: 275 سعرة حرارية.
- قطعة كرواسون: 200 سعرة حرارية.
- قطعة من فطيرة التفاح: 320 سعرة حرارية.
- 50 غراماً من رقاقات البطاطا: 280 سعرة حرارية. منقول مع التحيه

04-22-2013, 05:04 PM

هل تعلم طائر الدودو هو طير
يبلغ من الطول متر تقريبا
وكلمة دودو تعني الطائر الغبي ..
نظرا لعجزه عن الدفاع عن نفسه
والهروب بطريقة غبية ..
حيث كان هذا الطائر لا يقدر
على الطيران ابداً..
انقرض طائر الدودو في منتصف القرن
السابع عشر وكان يقتات على
الفواكه ويرقد على عش
مبني على الأرض ..

تحياتي همس الوجدان

04-22-2013, 05:11 PM

هل تعلم الأُورْخُص نوع ضخم جدا
من الماشية كان يعيش في معظم
أوروبا الشرق الأوسط شمال إفريقيا
آسيا الوسطى، والهند ..
قبل أن ينقرض في الربع الأول من القرن
السابع عشر عام 1627 ..
ويجدر بالذكر أن الأورخص
هو السلف البرّي للبقر المستأنس
والذي تنحدر منه جميع الأبقار
الأليفة اليوم ..

تحياتي همس الوجدان

04-22-2013, 05:16 PM

هل تعلم حيوان الثايلسين منقرض
كان أكبر لاحم جرابي في العصر
الحديث عُرف باسم النمر التسماني
بسبب ظهره المخطط و كذلك باسم
الذئب التسماني ..
كان موطنه الأصلي قارة أستراليا
وتسمانيا وغينيا الجديدة ..
و يُعتقد أنه انقرض في
القرن العشرين ..
"انقرض عام 1936م

تحياتي همس الوجدان

04-22-2013, 05:20 PM

هل تعلم حمار وحشي منقرض
منذ عام 1883 عاش بجنوب أفريقيا ..
وقد وجد مرة بأعداد هائلة في
إقليم كيب جنوب أفريقيا ..
والمرة الوحيد التي صور فيها
الكواخا وهو على قيد الحياة ..
كانت في حديقة حيوانات لندن
بمنتزه ريجينت في لندن ..

تحياتي همس الوجدان

05-11-2013, 11:27 PM

هل تعلم التوت البرى هو نوع
من أنواع التوت الحمضية والغنية
بفيتامين ج كما يحتوى
على خواص هائلة لمكافحة
العدوى بجسم الإنسان يحتوى
التوت على مادة حمض

التنيك المركز والذي لا يتعرض

للفقدان أثناءعملية الطهي ومن

المعروف عن التوت أيضاً انه مفيد

لعدوى الجهاز البولي

كما يحمى الإنسان من الإصابة

بالقرحة أو مشاكل اللثة

تحياتي همس الوجدان

05-17-2013, 10:37 PM

هل تعلم الحيوان الذي لايشرب
الماء هو الكنغر البري
والأدهى من ذلك أنه اذا شرب
الماء يموت !!!
عندما درسوا هذا الحيوان وجدوا أنه
بالإضافه لجهازه الهضمي
والتنفسي والدوري يوجد لديه
مصنع لتركيب الماء
حقـــا لا نملك إلا أن نقول
سبحــــــــــــــان الله والحـــــــمد لله !!

تحياتي همس الوجدان

05-17-2013, 10:46 PM

هل تعلم اكتشف العلماء حيوانا
لايشرب الماء هو الكنغر البري
والأدهى من ذلك أنه اذا شرب
الماء يموت !!!
عندما درسوا هذا الحيوان وجدوا أنه
بالإضافه لجهازه الهضمي
والتنفسي والدوري يوجد لديه
مصنع لتركيب الماء
مصنع بكل ماتعنيه
الكلمة من معنى
حقـــا لا نملك إلا أن نقول
سبحــــــــــــــان الله والحـــــــمد لله !!

تحياتي همس الوجدان

04-19-2013, 06:16 PM	#1
عضو ادارة المنتدى تاريخ التسجيل: Mar 2009 الإقامة: الـــســــعــــــــــــوديــــــــــــــه المشاركات: 3,030	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الخوخ المجفف... معلومات وافية عنه • ينتمي الخوخ المجفف إلى الفاكهة. تشكل الفاكهة المجففة فئة من عائلة الفاكهة الرئيسة. تحتوي هذه الفاكهة على كميات ضئيلة من البروتين والدهون. ونحصل عليها بتجفيف الخوخ الطازج حتى تصبح نسبة الماء فيه أقل من 35%. • لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. يُعتبر سكر الخوخ مركزاً جداً، إذ تبلغ كميته 60 إلى 80 غراماً في كل مئة غرام من الخوخ. للتوضيح، تحتوي تفاحة واحدة 50 سعرة حرارية، فيما تزوّد كل 100 غرام من الخوخ الجسم بمئتين وستين سعرة. • يحد من تناول الطعام بين الوجبات. هل تشعر بالجوع قبل حلول موعد الغداء أو العشاء؟ إذاً، سدّ جوعك بتناول أربع إلى خمس حبات من الخوخ المجفف مع كأس كبيرة من المياه قبل ساعتين أو ساعتين ونصف من الوجبة الرئيسة. وبذلك تضمن أنك لن تشعر بالجوع قبل حلول موعد الطعام. احتفظ دوماً بكمية من الخوخ المجفف في متناول يدك. فهو حل سريع وفاعل لأي نوبة جوع قد تعانيها. • يزيد الوزن. بما أن 93% من السعرات الحرارية في الخوخ المجفف تأتي من السكريات، يستهلكها الجسم بسرعة. وإذا كان نظام غذائك متنوّعاً ومتوازناً، لن يساهم الخوخ المجفف في زيادة وزنك. • يساعدك على التخلص من التعب، خصوصاً إذا كنت مصاباً بفقر الدم. خلال الدورة الشهرية، تتناول المرأة الحديد وتشعر بالتعب، خصوصاً إذا كانت مصابة بفقر الدم. لذلك ننصح النساء بتناول بعض حبات الخوخ المجفف خلال هذه الفترة. فهي تساعد في الحفاظ على معدلات الحديد في الدم عاليةً. لذلك إذا عانيت من نوبة تعب وإرهاق، فالخوخ المجفف هو الحل الأمثل. • مفيد للعظام. الخوخ المجفف غني بالبور، عنصر زيتي له تأثيرات إيجابية في صلابة العظم. فكل مئة غرام من الخوخ تمنح الجسم 80% من النسب الغذائية التي يُنصح بتناولها من هذا العنصر. • مفيد لحركة الأمعاء أيضاً. هذا مؤكد. يعرف الجميع تقريباً أن الخوخ المجفف مسهّل ممتاز. لذلك يعود بفائدة كبيرة على مَن يعانون الإمساك. ويرجع ذلك إلى كميات كبيرة يحتوي عليها من الألياف وسكر الفاكهة والسوربيتول. ويُذكر في هذا السياق أن غناه بالبوتاسيوم (800 مليغرام/100 غرام)، إذا ترافق مع معدل ضئيل من الصوديوم، يمنحه خصائص مدرة للبول لا يُستهان بها تفيد اللواتي يعانين مشاكل في الدورة الدموية. مقارنة 4 حبات خوخ مجفف، أي 150 سعرة حرارية، هي أقل من: - قطعة خبز محشوة بالشوكولا: 275 سعرة حرارية. - قطعة كرواسون: 200 سعرة حرارية. - قطعة من فطيرة التفاح: 320 سعرة حرارية. - 50 غراماً من رقاقات البطاطا: 280 سعرة حرارية. منقول مع التحيه __________________ واخـــــــــــضــــــــع لا مـــــــــك وارضــــــــــهــــــــــا فـــعـــــقو قــــهــــــــا إحــــــــــدى الكــــــــبـــــــــــر

04-22-2013, 05:04 PM	#2
مشرفة تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 5,627	هل تعلم طائر الدودو هو طير يبلغ من الطول متر تقريبا وكلمة دودو تعني الطائر الغبي .. نظرا لعجزه عن الدفاع عن نفسه والهروب بطريقة غبية .. حيث كان هذا الطائر لا يقدر على الطيران ابداً.. انقرض طائر الدودو في منتصف القرن السابع عشر وكان يقتات على الفواكه ويرقد على عش مبني على الأرض .. تحياتي همس الوجدان __________________

04-22-2013, 05:11 PM	#3
مشرفة تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 5,627	هل تعلم الأُورْخُص نوع ضخم جدا من الماشية كان يعيش في معظم أوروبا الشرق الأوسط شمال إفريقيا آسيا الوسطى، والهند .. قبل أن ينقرض في الربع الأول من القرن السابع عشر عام 1627 .. ويجدر بالذكر أن الأورخص هو السلف البرّي للبقر المستأنس والذي تنحدر منه جميع الأبقار الأليفة اليوم .. تحياتي همس الوجدان __________________

04-22-2013, 05:16 PM	#4
مشرفة تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 5,627	هل تعلم حيوان الثايلسين منقرض كان أكبر لاحم جرابي في العصر الحديث عُرف باسم النمر التسماني بسبب ظهره المخطط و كذلك باسم الذئب التسماني .. كان موطنه الأصلي قارة أستراليا وتسمانيا وغينيا الجديدة .. و يُعتقد أنه انقرض في القرن العشرين .. "انقرض عام 1936م تحياتي همس الوجدان __________________

04-22-2013, 05:20 PM	#5
مشرفة تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 5,627	هل تعلم حمار وحشي منقرض منذ عام 1883 عاش بجنوب أفريقيا .. وقد وجد مرة بأعداد هائلة في إقليم كيب جنوب أفريقيا .. والمرة الوحيد التي صور فيها الكواخا وهو على قيد الحياة .. كانت في حديقة حيوانات لندن بمنتزه ريجينت في لندن .. تحياتي همس الوجدان __________________

05-11-2013, 11:27 PM	#6
مشرفة تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 5,627	هل تعلم التوت البرى هو نوع من أنواع التوت الحمضية والغنية بفيتامين ج كما يحتوى على خواص هائلة لمكافحة العدوى بجسم الإنسان يحتوى التوت على مادة حمض التنيك المركز والذي لا يتعرض للفقدان أثناءعملية الطهي ومن المعروف عن التوت أيضاً انه مفيد لعدوى الجهاز البولي كما يحمى الإنسان من الإصابة بالقرحة أو مشاكل اللثة تحياتي همس الوجدان __________________

05-17-2013, 10:37 PM	#7
مشرفة تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 5,627	هل تعلم الحيوان الذي لايشرب الماء هو الكنغر البري والأدهى من ذلك أنه اذا شرب الماء يموت !!! عندما درسوا هذا الحيوان وجدوا أنه بالإضافه لجهازه الهضمي والتنفسي والدوري يوجد لديه مصنع لتركيب الماء حقـــا لا نملك إلا أن نقول سبحــــــــــــــان الله والحـــــــمد لله !! تحياتي همس الوجدان __________________

05-17-2013, 10:46 PM	#8
مشرفة تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 5,627	هل تعلم اكتشف العلماء حيوانا لايشرب الماء هو الكنغر البري والأدهى من ذلك أنه اذا شرب الماء يموت !!! عندما درسوا هذا الحيوان وجدوا أنه بالإضافه لجهازه الهضمي والتنفسي والدوري يوجد لديه مصنع لتركيب الماء مصنع بكل ماتعنيه الكلمة من معنى حقـــا لا نملك إلا أن نقول سبحــــــــــــــان الله والحـــــــمد لله !! تحياتي همس الوجدان __________________

يتصفح الموضوع حالياً : 2 (0 عضو و 2 زائر)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الإهداءات